Pilates 2023-2024

L'ATELIER

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire, basée sur le contrôle du mouvement et de la respiration, pour tonifier et allonger votre corps. L'enchaînement de diverses positions durant les séances active les muscles profonds et relâche les muscles trop tendus de manière à rééquilibrer le corps.

Chaque aspect de la mise en forme physique (force, souplesse, coordination, agilité et endurance) se développe grâce à une prise de conscience corporelle et une connexion corps/esprit.

Exercice de bien-être, il amène le corps et l’esprit à ne faire qu’un et ouvre une voix d'harmonie intérieure.

A noter :

• le créneau du mercredi 18h-19h est programmé au centre social Polygone (plus d’infos)
• les créneaux du jeudi 19h-20h et 20h-21h sont programmés salle de la Cépière, rue Louison Bobet (plus d’infos)

Pas de vestiaire sur certains créneaux (ceux en salle de la Cépière et à Poygone + les lundi et mercredi soir à l’espace Roguet). Conseil de venir en tenue ! Il est demandé aux participant-es dans tous les cas d’apporter leur tapis de gym personnel.

LES INTERVENANT-E-S

Jessica Nadyka est en charge des ateliers du mercredi, jeudi et vendredi 12h30 à l’espace Roguet. Professeur de Pilates depuis 2015 mat 1, mat 2 et petit matériel, elle enseigne également la danse tribal fusion depuis plus de 10 ans ainsi que le yoga.

Caroline Garric est en charge de l’atelier du mercredi 20h30 à l’espace Roguet. Elle anime des séances Pilates depuis avril 2015 après avoir été certifiée Mat Work 1 et 2 Pilates. Elle a poursuivi les formations du Mat Work 3, Petit matériel, Post thérapie, Femmes enceintes et Sénior. Comme animatrice sportive de remise en forme, le Pilates est devenu sa spécialité pour l'ensemble de ses bienfaits, le respect et la conscience du corps.

Sarah Awaiye est en charge des ateliers du lundi 18h10 et 19h10 ainsi que du vendredi 12h30 à l’espace Roguet. Danseuse et chorégraphe, elle s’est formée très tôt en danse contemporaine, classique, moderne, jazz auprès de grands noms de la danse. Elle collaboré en tant qu’interprète avec différents chorégraphes, notamment Karine Saporta dont elle a intégré la compagnie, jusqu’à trouver sa propre identité artistique. En 2011, Sarah et Kehinde fondent leur propre compagnie : de leur travail artistique est né un nouveau travail, danse AFROPOP, marque déposée. Egalement elle organise et donne des stages dans plusieurs structures culturelles en France et à l’étranger, et en création pour projets en cours.

Kehinde Awaiye est en charge de l’atelier du jeudi soir salle de la Cépière. Né dans la lumière de l’Afrique (Nigéria),  est fortement influencé par la culture Yoruba d’où il puise son énergie physique et son sens du rythme. Diplômé de la faculté de lettres, langue, arts et sciences humaines, il s’est perfectionné aux techniques de danse à l'École Nationale de Musique et de Danse de La Rochelle et validé son diplôme d’Etat en danse contemporaine. Il développe dans ses ateliers de Pilates une approche qui s’adapte à tous niveaux de condition physique. « La qualité est primordiale dans mes cours. Je suis soucieux de chaque détail et de chaque aspect technique pour m’assurer que vous effectuez les exercices de manière efficace et sûre. Je vous fournirai des explications claires et des démonstrations précises, en mettant l’accent sur une exécution correcte pour maximiser les bienfaits du Pilates« .

Charlotte Boniakowski est en charge de l’atelier du lundi 18h à l’espace Roguet. « Je suis infirmière de formation, sportive passionnée d’athlétisme et je me suis réorientée vers le domaine du sport en 2021. J’ai obtenu le diplôme d’éducatrice sportive et le certificat de gymnastique hypopressive. Je suis également devenue adepte du Pilates, une méthode qui m’a aidée à me recentrer et à mieux comprendre mon corps. Aujourd’hui, je suis heureuse de partager les bienfaits du Pilates avec vous« .

Elise Poirier est en charge de l’atelier du mercredi 18h au centre social Polygone. « Masseur-kinésithérapeute, danseuse et artiste martiale, j’ai trouvé dans le Pilates une méthode de renforcement musculaire au service de l’harmonie corps-esprit. J’aime à préciser les détails des mouvements pour que chacun puissent ressentir la profondeur de cette approche basée sur le renforcement du centre (« core »). Souplesse, force et détente sont au rendez-vous ! »