MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Mot-clé : "détente physique et mentale" » 14 résultats

Ateliers » TAI CHI CHUAN

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Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois pratiqué dans le but de maîtriser, développer et utiliser l'énergie vitale.   Un observateur non-initié voit un enchaînement de postures exécutés avec fluidité, calme et souplesse.   Une impression de "force tranquille" se dégage de ces mouvements.   Considéré comme une pratique thérapeutique de niveau avancé, le Tai Chi Chuan permet de faire circuler librement l'énergie vitale dans les méridiens du corps et de se libérer d'éventuels blocages responsables de la maladie.   Public(s) : adultes Jour(s) et horaire(s) : le lundi 19h-20h Tarif(s) : de 146 à 209 € / an Lieu de pratique...


Ateliers » BOXE EDUCATIVE

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La boxe (ici la boxe "anglaise", avec les poings seuls) est un sport qui peut être pratiqué par toutes et tous, à tous âges, en loisirs ou en compétition. C'est une activité physique et sportive développant des qualités motrices et psychologiques indispensables à la construction du jeune vers l’âge d'adulte. Il n'est nul question ici de violence, ni d'apprentissage vers la compétition. Il s'agit d'ateliers à dominante ludique pour un développement psychomoteur, d'une autonomie et d'une responsabilité qui aidera le/la pratiquante à "s'engager lucidement dans l'action". L'acquisition de cette notion pourra servir dans les moments difficiles du quotidien (maîtrise de soi,...


Ateliers » BIEN ETRE ENFANTS

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Destiné aux enfants de 4 à 12 ans, cet atelier Yoga inédit à la MJC vise à développer, via une pédagogie adaptée, la connaissance de son corps, la concentration, la confiance en soi, l’équilibre et le repère dans l’espace. La pratique sera ludique car l’enfant apprend en jouant. Le yoga doit rester un plaisir ! Le deuxième atelier de Tai Chi Chuan vise des objectifs proches. Le Tai chi Chuan est une discipline énergétique corporelle d’origine martiale, pratiquée de façon régulière elle apporte beaucoup de bienfaits sur le plan de la santé physique et mentale : elle améliore la posture, l’écoute,...


Ateliers » BIEN ETRE ADULTES

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Le Tao Yin est une discipline chinoise enseignant des exercices combinant des mouvements de corps avec le souffle et la concentration. Pratiqués debout et en mouvement, ces exercices visent à détendre et restructurer la posture du corps pour réactiver la circulation de l’énergie et donc retrouver une bonne santé. Un intérêt particulier est porté à la colonne vertébrale, poutre portante de notre structure physique ainsi qu’à l'enracinement des jambes dans le sol             Public(s) : adultes Jour(s) et horaire(s) : le lundi 10h-11h Tarif(s) : de 146 à 209 € / an Lieu de pratique :...


Ateliers » BARRE AU SOL

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Les cours consistent en un enchaînement d’exercices simples, lents ou toniques, inspirés de ceux de la danse classique. Au sol (assis ou allongé) et en musique. Respirer, se relâcher, se faire du bien, s'assouplir, apprendre la technique, le bon placement du corps et de ses mécanismes profonds. Améliorer sa posture globale, tout en renforçant la sangle abdominale. Travailler sa mémoire de manière ludique. Être en rythme. Danser ! Cette discipline fait travailler le corps dans son intégralité. En douceur, car au sol le travail est non-soumis au poids du corps. Et parfois debout, pour tester notre équilibre avec toute la conscience...


Ateliers » GYM SANTE

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Gym Santé, c’est une gym douce et d’entretien pour diminuer les effets du vieillissement et augmenter sa forme physique Vous pratiquerez des exercices pour entretenir le force (masse musculaire), l’endurance (le cœur), la souplesse (amplitude articulaire), l’équilibre (prévention des chutes) et la coordination (exercices en musique). Réduction possible de 15% sur le tarif de cotisation pour les personnes qui n’auraient pas de prise en charge de leur mutuelle.     Public(s) : séniors Jour(s) et horaire(s) : le jeudi 9h15-10h15 Tarif(s) : 209 € / an (tarif réduit 178 €pour les personnes sans mutuelle) Lieu de pratique : espace Roguet  ...

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Accueil Jeunes 10-17 ans

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