Yves Boiffier, l’un des intervenants Yoga de la MJC, propose 3 matinées les dimanche 21 novembre, 23 janvier et 3 avril prochains à l’espace Roguet (horaire 9h30-12h30).
Elles s’adressent à toute personne motivée par la pratique du Yoga, sans justification d’un niveau, avec l’objectif de « prendre le temps » sur une durée plus longue que les cours en semaine, à un moment de plus grande disponibilité.
Le thème principal sera « prana yuktam » : le souffle régulier. La respiration est une composante essentielle de la pratique du yoga et la première source de notre vitalité. Par une pratique progressive nous prendrons conscience des aspects corporels et « énergétiques » de la respiration et nous approcherons les postures, le prānāyāma, les mudra et les bandha associés.
Comment s'inscrire ? Par mail à l’adresse yboiffier@gmail.com. Le groupe sera limité à environ 12 personnes. Tarif réduit pour les adhérents de la MJC.
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