Cécile Portier, intervenante de la MJC en charge des ateliers de Yoga Natha et Yoga pré et post natal, propose un atelier de découverte de la méthode TRE (exercices de libération du stress et des tensions).
« Cette série d'exercices permet une nouvelle compréhension des tremblements involontaires qui ne sont pas un ‘symptôme' du stress ou d’un traumatisme, mais un réflexe naturel de récupération chez tous les mammifères, y compris les humains, pour restaurer notre corps et notre esprit dans un état de calme, détendu et équilibré. Ces exercices ont été développés pour la prévention du SSPT (Syndrome de Stress Post Traumatique) mais aussi du stress chronique, du burn-out, en renforçant les capacités et la résilience physiologique du système nerveux, grâce à une pratique régulière … » < LIRE LA SUITE
Atelier de découverte de 2h le lundi 23 octobre de 18h15 à 20h15 à la MJC Roguet (salle Pina Bausch).
Accessible à tous sous réserve du questionnaire de santé. Capacité limitée. Participation 35 euros.
Inscriptions et informations auprès de Cécile Portier / 06 51 55 37 85 cecile.portier@meltitude.com
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