L'ATELIER
Posture – Coordination – Musicalité – Assouplissement – Fluidité – Renforcement doux Un échauffement inspiré de la danse contemporaine et du yoga, réalisé au sol, en musique. « Barre » signifie échauffement. Sans contrainte de gravité, le corps se renforce en douceur.
Améliore la posture et la tonicité
Travaille la mémoire et la coordination
Détend et assouplit, tout en engageant le corps entier
Tous niveaux
Matériel : tenue confortable, nous utiliseront des tapis (quelques uns à disposition dans la salle)
A savoir : la Barre au Sol est une discipline très bénéfique pour le corps que l’on peut situer à mi-chemin entre la danse et le Pilates. On y pratique des séries d’exercices précis pour améliorer la posture, la tonicité et la souplesse. L'activité mêle renforcement musculaire profond et stretching, le tout en musique et en rythme. Les cours sont ouverts à tout le monde, et se déroulent au sol : ils sont ainsi sans impact pour vos articulations. Vous améliorez votre maintien tout comme vos amplitudes de mouvement, tout en sculptant harmonieusement votre silhouette.
PUBLIC(S)
Adultes
JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le lundi 12h30-13h30
JAUGE MAXI
12 places
TARIF(S)
De 116 à 232 € / an
LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet
LES INTERVENANT-E-S
« Issue d'un parcours professionnel dans l'enseignement de la danse (moderne et barre au sol classique), j’ai ouvert mon horizon ces dernières années, et pris un tournant vers l'immense univers du yoga. J'y ai trouvé une connexion évidente à mon mode de vie actuel et une autre approche inspirante du corps en mouvement. Après une formation en Ashtanga Vinyasa (yoga traditionnel dynamique – 200h), puis en Yin Yoga (yoga doux – 50h), je continue aujourd'hui mon apprentissage, dans le domaine du mouvement (formation Movement Flow – 30h), où comment mobiliser son corps dans l'espace, découvrir et jouer avec nos possibilités de manière ludique et consciente. Ces différents chemins se croisent, s'entrecroisent, et donnent aujourd'hui toute leur singularité à mes cours, que ce soit en yoga, en mouvement et danse, ou encore en barre au sol. J'ai trouvé ce point d’équilibre où ma vie personnelle et professionnelle se sont alignées pour ne faire plus qu'un. Et j'aimerais vous transmettre cette joie au travers mes différentes classes et ateliers » Barbara Suire
Pour connaitre le calendrier 2025-2026 de mon atelier
17 août 2025
Pour les ateliers programmés à un rythme hebdomadaire sur un minimum de 30 séances annuelles, la réponse est simple : rendez-vous chaque semaine hors vacances scolaires et hors jours fériés, du...
Tout savoir sur les activités 2025-2026 de la MJC
6 juillet 2025
La plaquette de la MJC pour la saison 2025-2026 est disponible en téléchargement sur le site internet de la MJC. Vous y trouverez toutes les informations sur la programmation 2025-2026 de...
Plus d’infos sur les ateliers 2025-2026
18 mai 2025
Bonne nouvelle, les fiches descriptives des ateliers proposés à la rentrée 2025 sont mises à jours et disponibles à la consultation sur la page dédiée du site internet ... Des critères...
Réductions tarifaires, comment ça marche ?
16 mai 2025
Comme chaque année, toutes les démarches d'inscription à la MJC s'effectuent via le site de réservation, y compris le paiement en ligne de la cotisation pour les personnes qui le souhaitent....
Séance d’essai, comment ça marche ?
16 mai 2025
Chaque inscription à un atelier (hors cours de musique) donne droit à 1 séance d’essai à l’issue de laquelle vous pouvez vous désister sous réserve d’en avoir informé la MJC, obligatoirement...
