MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Cardio Training 2022-2023

L'ATELIER


Pour se dépasser et brûler des calories !
C’est une forme d’entrainement qui combine de courtes périodes d’efforts avec des phases de repos plus ou moins courtes.
On sollicite tous les groupes musculaires avec un équilibre entre le cardio et le renforcement musculaire.
Chacun gère son intensité et avance à son propre rythme car Laurent propose de nombreuses alternatives plus faciles pour chaque exercice, c’est donc accessible à tous.
Pas de routine car les formats d’entrainement sont nombreux et variés, le but est se sentir bien dans sa tête et dans son corps, le tout en musique.

PUBLIC(S)
Adultes et jeunes dès 15 ans

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le mercredi 19h-20h

JAUGE MAXI
20 places par créneau

TARIF(S)
214 € / an

LIEU(X) DE PRATIQUE
Salle de la Cépière

 

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LES INTERVENANT-E-S


Ancien athlète de niveau national en judo, Laurent Simonnet a toujours apprécié les phases de préparation physique, préalable aux compétitions.

De nature curieuse, il s’est formé en parallèle de sa carrière sportive. Titulaire d’un Brevet d’Etat option judo et du DEJEPS option perfectionnement sportif, il anime depuis de nombreuses années des séances de préparation physique correspondant à vos envies et besoins, vos projets et vos capacités.

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