L'ATELIER
Une proposition « Gym douce et entretien » pour diminuer les effets du vieillissement, augmenter sa forme physique. Vous pratiquerez des exercices pour entretenir la force (masse musculaire), l'endurance (le cœur), la souplesse (amplitude articulaire), l'équilibre (prévention des chutes), la coordination (exercices en musique). Un coaching pour vous motiver et vous permettre de progresser !
Une proposition « Pilates & Stretching » qui vise un renforcement des muscles profonds pour tonifier, allonger votre corps, renforcer votre sangle abdominale et le dos, améliorer votre posture et votre souplesse. La méthode est basée sur le contrôle du mouvement et de la respiration. L’intervenante assure un accompagnement individuel afin de vous permettre d'évoluer à votre rythme.
PUBLIC(S)
Adultes
JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le mardi 9h30-10h30 (gym douce) ou 10h30-11h30 (pilates & stretching)
JAUGE MAXI
15 places par créneau
TARIF(S)
De 107 à 214 € / an
LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet
LES INTERVENANT-E-S
Caroline Garric est éducatrice sportive. Elle a suivi une formation complémentaire pour la gym séniors en 2015 avec la fédération Sport pour Tous. Elle est également certifiée Pilates avec notamment une formation complémentaire Pilates Séniors (Leader'fit Pilates) et Petit Matériel. Elle assure ces cours depuis septembre 2015 avec enthousiasme.
Encore une médaille pour Eléonore !
13 mars 2022
Jeune et fidèle adhérente de l'atelier Accordéon de la MJC, Eléonore s'est présentée le 14 mai au Concours Régional à Bordeaux et a décroche une nouvelle médaille : en argent, après...
Audition de l’atelier Violon le 16 avril
20 février 2022
Une date à cocher dans l'agenda des mélomanes : le samedi 16 avril à 16h se déroulera dans la salle de spectacle de l'espace Roguet la traditionnelle audition annuelle des ateliers...
Un téléphone où nous joindre
4 février 2022
Un numéro de téléphone est mis à disposition des adhérent-e-s qui souhaitent nous contacter sur des questions liées à leurs démarches sur le site de réservation et/ou aux règlements de leurs...
Le calendrier 2021-2022 des ateliers
7 octobre 2021
Tous les ateliers de la MJC ont démarré la semaine du 20 septembre ... sauf quelques uns ! Sont potentiellement concernés ceux programmés sur 8, 9 ou 15 séances annuelles :...
Quand sera encaissée ma cotisation ?
6 octobre 2021
Tout dépend du mode de paiement que vous avez choisi au moment de votre inscription ! Si paiement par carte bancaire sur le site de réservation, l'encaissement est prévu aux alentours...
