MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Gym Séniors 2022-2023

L'ATELIER


Une proposition « Gym douce et entretien » pour diminuer les effets du vieillissement, augmenter sa forme physique. Vous pratiquerez des exercices pour entretenir la force (masse musculaire), l'endurance (le cœur), la souplesse (amplitude articulaire), l'équilibre (prévention des chutes), la coordination (exercices en musique). Un coaching pour vous motiver et vous permettre de progresser !

Une proposition « Pilates & Stretching » qui vise un renforcement des muscles profonds pour tonifier, allonger votre corps, renforcer votre sangle abdominale et le dos, améliorer votre posture et votre souplesse. La méthode est basée sur le contrôle du mouvement et de la respiration. L’intervenante assure un accompagnement individuel afin de vous permettre d'évoluer à votre rythme.

 

PUBLIC(S)
Adultes

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le mardi 9h45-10h45 (gym douce) ou 10h45-11h45 (pilates)

JAUGE MAXI
16 places (gym douce) ou 14 places (pilates)

TARIF(S)
De 107 à 214 € / an

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet

 

sins5

contacter5

photosvideos5

ecrireinter5

interweb5

 

 

 

 

LES INTERVENANT-E-S


Caroline Garric est éducatrice sportive. Elle a suivi une formation complémentaire pour la gym séniors en 2015 avec la fédération Sport pour Tous. Elle est également certifiée Pilates avec notamment une formation complémentaire Pilates Séniors (Leader'fit Pilates) et Petit Matériel. Elle assure ces cours depuis septembre 2015 avec enthousiasme.

Les actualités des ateliers

La plaquette 2022-2023 en téléchargement

1 juillet 2022

La plaquette 2022-2023 en téléchargement

Ne manquez pas de découvrir la nouvelle plaquette de la MJC pour la saison 2022-2023, maintenant disponible en téléchargement sur le site internet. Elle sera distribuée en format papier dans vos...


Rentrée 2022 des ateliers : qui démarre quand ?

2 juin 2022

Rentrée 2022 des ateliers : qui démarre quand ?

Nouveauté de cette rentrée 2022, il est prévu que le démarrage des activités s'effectue de façon différée : la semaine du 12 septembre pour les ateliers Enfants et Ados (jusqu'à 15...


Nouvelle salle de la Cépière : comment y accéder ?

22 mai 2022

Nouvelle salle de la Cépière : comment y accéder ?

La salle de la Cépière, nouvellement mise à disposition de la MJC à la rentrée 2022 en remplacement de la salle du Barry, se situe rue Louison Bobet à Toulouse 31300....


Le Groupe de Musique Jeunes recrute !

21 mai 2022

Le Groupe de Musique Jeunes recrute !

Les ateliers Groupe de Musique Jeunes & Adultes de la MJC sont ouverts aux musiciens amateurs désireux de pratiquer leur instrument au sein d'une formation musicale. Sous la conduite de Patrick...


La MJC avec les mamans (et les papas) solos

20 mai 2022

La MJC avec les mamans (et les papas) solos

Objectif : aider les parents célibataires à concilier la garde de leur enfant avec la pratique de leur activité. Option 1 : deux parents solos inscrits à une même activité qui...

Tout afficher