Pilates & Stretching 2025-2026

L'ATELIER

Cet atelier Pilates et Stretching allie du renforcement musculaire profond et une détente globale. Il permet de tonifier les muscles profonds respiratoires et posturaux, d’augmenter l’endurance, ainsi que d’améliorer la concentration et coordination.

« Nous approfondirons également sur une partie du cours des techniques pour gagner en mobilité articulaire et en souplesse grâce à différentes techniques de gym hypopressive, de Stick Mobility, d’étirements et de relaxation, qui favorisent le relâchement des chaînes musculaires, des fascias et de l’esprit »

L’objectif est de permettre une meilleure harmonie corporelle et conscience de soi.

Il est demandé aux participant-es dans tous les cas d’apporter leur tapis de gym personnel.

LES INTERVENANT-E-S

Sindia Finalice a plus de 25 ans d'expérience comme artiste interprète, professeure, formatrice et thérapeute, et continue de partager sa passion pour le bien-être et l'art du mouvement. En 2005, elle devient cofondatrice de la Dance Company, la première école de danse multidisciplinaire à Bali. Elle  décide d'approfondir ses connaissances en Yoga et en Pilates, en parallèle de ses entraînements de danse. Elle a ensuite réinvesti ses nouvelles compétences dans le coaching individuel et la rééducation. Elle s'est aussi spécialisée dans la méthode Pilates Reformer par la Pilates Academy International (PAI) de New York et en 2015 et a obtenu un diplôme d'Etat de professeur de danse contemporaine à l'Institut Supérieur des Arts de Toulouse (ISDAT), France.