L'ATELIER
Mots clés : CONSCIENCE – RESPIRATION – POSTURES – CONCENTRATION – MOBILITE – ASSOUPLISSEMENT
S'assouplir pour augmenter nos capacités fonctionnelles et lutter contre le temps qui passe.
Pour qui ?
- Pour tout le monde !! Différentes options serons proposées pendant l'atelier.
- Que votre objectif soit de rendre le corps moins raide ou bien d'améliorer vos écarts, ce cours répondra à vos attentes.
Pourquoi améliorer sa souplesse ?
- Avoir une meilleure qualité de mouvement dans le quotidien
- Prévenir les risques de blessures
- Reprendre confiance et se sentir en forme
- Améliorer la circulation
- Retrouver une bonne posture
- Apprivoiser nos sensations (système nerveux)
- Libérer les tensions
- Se sentir plus à l'aise / reprendre le contrôle
- Apprendre des postures de fo-lie !!
L'état d'esprit ?
- L'assiduité, la bienveillance, le non-jugement, le plaisir
« La douceur triomphe de la dureté, l'humilité terrasse l'orgueil. Ce qui est souple est plus fort que ce qui est rigide » (Lao Tseu)
Tous niveaux, cours en musique.
Équipement : tapis de yoga (seulement quelques tapis à disposition à la MJC, prévoir une serviette pour les recouvrir) et tenue confortable.
LES INTERVENANT-E-S
« Issue d'un parcours professionnel dans l'enseignement de la danse (moderne et barre au sol classique), j’ai ouvert mon horizon ces dernières années, et pris un tournant vers l'immense univers du yoga. J'y ai trouvé une connexion évidente à mon mode de vie actuel et une autre approche inspirante du corps en mouvement. Après une formation en Ashtanga Vinyasa (yoga traditionnel dynamique – 200h), puis en Yin Yoga (yoga doux – 50h), je continue aujourd'hui mon apprentissage, dans le domaine du mouvement (formation Movement Flow – 30h), où comment mobiliser son corps dans l'espace, découvrir et jouer avec nos possibilités de manière ludique et consciente. Ces différents chemins se croisent, s'entrecroisent, et donnent aujourd'hui toute leur singularité à mes cours, que ce soit en yoga, en mouvement et danse, ou encore en barre au sol. J'ai trouvé ce point d’équilibre où ma vie personnelle et professionnelle se sont alignées pour ne faire plus qu'un. Et j'aimerais vous transmettre cette joie au travers mes différentes classes et ateliers » Barbara Suire