MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Qi Gong 2023-2024

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L'ATELIER


Faut-il attendre d'être malade pour se préoccuper de soi, de sa santé physique et mentale ?

Beaucoup de personnes viennent au Qi Gong, véritable pratique de santé basée sur les connaissances de la médecine traditionnelle chinoise, pour apprendre à se détendre.

Mais très rapidement le pratiquant s'aperçoit qu'il est face à une connaissance bien plus vaste : de soi, de son corps, de ses émotions, … Le Qi Gong est un véritable système de prévention et d'entretien de la santé. On apprend comment s'étirer, se nettoyer de l'accumulation des émotions négatives, entretenir un état émotionnel agréable, augmenter sa vitalité, …

Le Qi Gong est basé, comme toute la médecine traditionnelle chinoise, sur la notion d'énergie : le « qi ». Tout d'abord nous apprendrons à comprendre le sens du mot, à ressentir ce qu’il désigne. Une bonne santé en médecine traditionnelle chinoise c'est un qi qui circule, de bonne qualité et en quantité suffisante dans tous nos méridiens.

Les exercices de notre école se pratiquent assis, allongé, debout immobile ou en mouvement. Ils allient les étirements, les mouvements, les visualisations et les exercices de respiration. A titre d’exemples : le sourire intérieur, les 6 souffles de guérison, la petite et grande circulation, les auto-massages, la pratique de la posture juste, la pratique de l'arbre, le yoga taoïste, le tai ji qi gong, …

PUBLIC(S)
Adultes

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le lundi 20h10-21h40 ou le mardi 12h30-13h30

JAUGE MAXI
15 places par créneau

TARIF(S)
De 112 à 223 € / an (séance 1h) ou de 125 à 250 € / an (séance 1h30)

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet

 

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LES INTERVENANT-E-S


Fondée par Olivier Barré il y a 10 ans, l'association Les Ventres Libres nouvellement Ecole de Qi Gong et Tao est l'école de Qi Gong de Mantak Chia à Toulouse. Xavier Bouhier est praticien en Shiatsu depuis 2005. Il pratique le Qi Gong depuis 2008. Certifié auprès de maitre Mantak Chia en 2012, il est aujourd’hui instructeur de Qi Gong et praticien en Chi Nei Tsang. 

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