L'ATELIER
Faut-il attendre d'être malade pour se préoccuper de soi, de sa santé physique et mentale ?
Beaucoup de personnes viennent au Qi Gong, véritable pratique de santé basée sur les connaissances de la médecine traditionnelle chinoise, pour apprendre à se détendre.
Mais très rapidement le pratiquant s'aperçoit qu'il est face à une connaissance bien plus vaste : de soi, de son corps, de ses émotions, … Le Qi Gong est un véritable système de prévention et d'entretien de la santé. On apprend comment s'étirer, se nettoyer de l'accumulation des émotions négatives, entretenir un état émotionnel agréable, augmenter sa vitalité, …
Le Qi Gong est basé, comme toute la médecine traditionnelle chinoise, sur la notion d'énergie : le « qi ». Tout d'abord nous apprendrons à comprendre le sens du mot, à ressentir ce qu’il désigne. Une bonne santé en médecine traditionnelle chinoise c'est un qi qui circule, de bonne qualité et en quantité suffisante dans tous nos méridiens.
Les exercices de notre école se pratiquent assis, allongé, debout immobile ou en mouvement. Ils allient les étirements, les mouvements, les visualisations et les exercices de respiration. A titre d’exemples : le sourire intérieur, les 6 souffles de guérison, la petite et grande circulation, les auto-massages, la pratique de la posture juste, la pratique de l'arbre, le yoga taoïste, le tai ji qi gong, …
PUBLIC(S)
Adultes
JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le lundi 20h10-21h40 ou le mardi 12h30-13h30
JAUGE MAXI
15 places par créneau
TARIF(S)
De 112 à 223 € / an (séance 1h) ou de 125 à 250 € / an (séance 1h30)
LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet
LES INTERVENANT-E-S
Fondée par Olivier Barré il y a 10 ans, l'association Les Ventres Libres nouvellement Ecole de Qi Gong et Tao est l'école de Qi Gong de Mantak Chia à Toulouse. Xavier Bouhier est praticien en Shiatsu depuis 2005. Il pratique le Qi Gong depuis 2008. Certifié auprès de maitre Mantak Chia en 2012, il est aujourd’hui instructeur de Qi Gong et praticien en Chi Nei Tsang.
La plaquette 2023-2024 en téléchargement
7 juillet 2023
La plaquette de la MJC pour la saison 2023-2024 est disponible en téléchargement sur le site internet. Elle peut également être retirée en format papier à l'espace Roguet ou dans divers...
Rentrée 2023 : pour connaitre le calendrier de mon atelier
13 mai 2023
La règle est simple : les ateliers de la MJC sont programmés sur un minimum de 30 séances annuelles (10 par trimestre) réparties du mois de septembre au mois de juin...
Réductions tarifaires, comment ça marche ?
12 mai 2023
Les inscriptions pour la saison 2023-2024 sont ouvrent le 12 juin jusqu'au 7 juillet pour les adhérents de la MJC qui souhaitent réserver par avance leur place dans la même activité...
S’inscrire à un atelier Instrument de Musique
12 mai 2023
La MJC Roguet propose en 2023-2024 des ateliers Accordéon, Guitare, Piano, Synthé, Batterie et Violon, en cours individuels ou à petits effectifs. S’inscrire à l'un de ces ateliers commence sur le...
Séance d’essai, comment ça marche ?
11 mai 2023
Chaque inscription à un atelier (hors cours de musique) donne droit à 1 séance d’essai à l’issue de laquelle vous pouvez vous désister sous réserve d’en avoir informé la MJC, obligatoirement...
