Sophrologie 2025-2026

L'ATELIER

La Sophrologie Caycédienne est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être.

Son objectif est d'aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

Elle aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Elle se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle, de la relation corps-esprit et des valeurs ainsi que leur influence sur le mode de vie.

La pratique régulière permet ainsi à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Que vous soyez dans une démarche de développement personnel, en recherche de la résolution d'une problématique personnelle ou bien dans une quête de mieux-être avec vous-même, vous trouverez une réponse dans l'intervention hebdomadaire qui vous est proposée pour cette nouvelle saison.

Attention, les ateliers du mercredi sont programmés au centre social Polygone, 18 rue Vincent Scotto (plus d’infos).

LES INTERVENANT-E-S

Nathalie Thireau est la nouvelle intervenante de l’atelier Sophrologie de la MJC. « Depuis l'âge de 20 ans, une quête profonde m'anime : comprendre qui je suis, pourquoi je suis là, et comment vivre en paix avec soi-même. Ayant moi-même été confrontée à des troubles psychosomatiques sans cause médicale apparente, j'ai cherché à comprendre l'impact des émotions sur le corps, les messages qu'il nous envoie, et les liens entre corps, esprit et conscience. Pendant plus de trente ans, j'ai exploré les chemins de la psychologie, la philosophie, le développement personnel et la spiritualité. Ces expériences m'ont conduite, naturellement, vers une discipline qui a transformé ma vie : la sophrologie« . Diplômée d'un Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne en mars 2023, Nathalie Thireau propose depuis 2022 des accompagnements individuels centrés sur la gestion du stress,, l'amélioration de la concentration, l'aide à la prise de décision et plus globalement, le mieux-être personnel et professionnel. « La sophrologie m'a apporté apaisement, sérénité et confiance, et c'est avec cette énergie que je transmets aujourd'hui à ceux qui souhaitent retrouver équilibre, vitalité et sens« .