MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Sophrologie 2021-2022

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L'ATELIER


La Sophrologie Caycédienne est une méthode de relaxation dynamique qui aide chacun à développer une conscience sereine. Un entraînement personnel  et régulier basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit  permet d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Ouverte à toute personne en pleine possession de ses facultés de conscience, la Sophrologie apporte de multiples bénéfices dans votre vie quotidienne : mieux-être et sérénité, développement d’une meilleure résistance au stress, apprentissage d’une meilleure gestion des émotions, amélioration de la qualité du sommeil, aide à gagner en confiance, en concentration, préparation  aux examens, à un entretien, optimisation des capacités, amélioration de l’efficacité personnelle, …

Que vous soyez dans une démarche de développement personnel, en recherche de la résolution d’une problématique personnelle ou bien dans une quête de mieux-être avec vous-même, vous trouverez une réponse dans l’intervention hebdomadaire qui vous est proposée pour cette nouvelle saison.

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Adultes et jeunes 13-17 ans

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le lundi 19h15-20h15 (adultes). Le samedi 10h-12h (adultes, niveau intermédiaire, 9 séances annuelles les 16 octobre, 20 novembre, 11 décembre, 15 janvier, 12 février, 12 mars, 16 avril, 14 mai, 11 juin). Le samedi 13h-14h30 (jeunes 13-17 ans, 8 séances annuelles les 16 octobre, 20 novembre, 11 décembre, 15 janvier, 12 février, 12 mars, 16 avril, 14 mai)

JAUGE MAXI
10 places par créneau

TARIF(S)
De 113 à 225 € / an (séance lundi) ou de 98 à 195 € / an (séance lundi) ou de 78 à 155 € / an (séance samedi Adultes) ou de 68 à 115 € / an (séance samedi Jeunes)

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet

 

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LES INTERVENANT-E-S


Carine Assémat est titulaire du Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne. Au fil de son propre cheminement et de ses rencontres, elle a découvert la Sophrologie pour elle-même. Pleinement consciente des bénéfices positifs de la Sophrologie dans sa vie, elle a décidé de se professionnaliser sur cette discipline dans sa forme authentique pour partager cette belle aventure humaine. Sa double compétence en tant que professionnelle de l’accompagnement et Sophrologue lui permet d’avoir une approche globale basée sur les principes fondamentaux de la Sophrologie : adaptabilité, action positive, réalité objective et schéma corporel. Elle propose des outils simples que chacun pourra s’approprier de manière autonome, librement dans le respect de ses capacités individuelles et de ses propres valeurs.

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