MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Yoga Flow 2024-2025

L'ATELIER


Mots clés : FLUIDITÉ – ÉNERGIE – FORCE et SOUPLESSE – LÂCHER PRISE – SOUFFLE – CONSCIENCE –  

Pratique de Yoga Vinyasa (dynamique) mêlant qualité et créativité. Dans cette classe, nous accordons autant d'importances aux transitions qu'aux postures. Nous évoluons sur notre tapis en contrôle et en légèreté. 
 
Déroulement d'un cours : prise de conscience de la respiration ; échauffement ciblé et créatif ; renforcements fun ; flow (enchaînement guidé de postures et transitions en fluidité) ; relaxation.
Les + : lâcher-prise ; gagner en FORCE, en SOUPLESSE et en ÉQUILIBRE ; retrouver l‘harmonie entre corps et esprit ; un bon compromis entre la danse et le yoga.
Tous niveaux, cependant une connaissance des postures de base du yoga vous permettra d'être rapidement plus à l’aise. 
Équipement : tapis de yoga (seulement quelques tapis à disposition à la MJC, prévoir une serviette pour les recouvrir) et tenue confortable

PUBLIC(S)
Adultes

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le lundi 11h-12h15 ou le jeudi 19h10-20h25

JAUGE MAXI
12 places

TARIF(S)
De 121 à 242 € / an

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet

 

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LES INTERVENANT-E-S


« Issue d'un parcours professionnel dans l'enseignement de la danse (moderne et barre au sol classique), j’ai ouvert mon horizon ces dernières années, et pris un tournant vers l'immense univers du yoga. J'y ai trouvé une connexion évidente à mon mode de vie actuel et une autre approche inspirante du corps en mouvement. Après une formation en Ashtanga Vinyasa (yoga traditionnel dynamique – 200h), puis en Yin Yoga (yoga doux – 50h), je continue aujourd'hui mon apprentissage, dans le domaine du mouvement (formation Movement Flow – 30h), où comment mobiliser son corps dans l'espace, découvrir et jouer avec nos possibilités de manière ludique et consciente. Ces différents chemins se croisent, s'entrecroisent, et donnent aujourd'hui toute leur singularité à mes cours, que ce soit en yoga, en mouvement et danse, ou encore en barre au sol. J'ai trouvé ce point d’équilibre où ma vie personnelle et professionnelle se sont alignées pour ne faire plus qu'un. Et j'aimerais vous transmettre cette joie au travers mes différentes classes et ateliers » Barbara Suire 

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