L'ATELIER
Dans ce cours, qui s'approche du Vinyasa, nous prêterons un peu moins attention aux alignements que dans une classe de yoga plus traditionnelle. Nous mettrons en avant le « flow », ce mouvement continu qui fait que chaque posture s'enchaîne avec maîtrise et fluidité.
Concrètement on fait quoi dans un cours de yoga dansé ? C'est un style de yoga dynamique ou chaque mouvement est rythmé par la respiration. L'énergie monte progressivement, puis redescend. Avec des playlists musicales adaptées ! Nos leitmotivs principaux seront : le mouvement et la fluidité.
Les bénéfices ? Lâcher-prise et se laissant porter par l'énergie du flow. Gagner en force, en souplesse et en équilibre pour se sentir en harmonie avec son corps et son mental. Mobiliser en conscience.
Pour qui ? « Pour toi, toi, ou encore toi ! (hors femme enceinte ou cas particuliers). Chaque posture pourra avoir une ou plusieurs variations selon les capacités et/ou ressentis de chacun sur le moment. Donc pas d'inquiétude, si tu ne te sens pas assez souple. Si tu hésites entre danse ou yoga … ou bien que tu trouves la plupart des cours de yoga trop statiques, ou simplement que tu as envie de passer un bon moment de yoga en musique, alors ce cours est fait pour toi ! »
PUBLIC(S)
Adultes
JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le jeudi 19h15-20h15
JAUGE MAXI
12 places
TARIF(S)
De 107 à 214 € / an
LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet
LES INTERVENANT-E-S