MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Yoga Vinyasa Flow 2023-2024

L'ATELIER


Mots clés : FLUIDITÉ – ÉNERGIE – FORCE et SOUPLESSE – LÂCHER PRISE – SOUFFLE – CONSCIENCE –  

C'est un cours de Yoga Vinyasa (yoga dynamique) avec plus d’attention sur la qualité des enchaînementsNous cherchons cet état de « flow », ce mouvement continu, lié au SOUFFLE, qui fait que toutes les postures s'enchaînent avec contrôle et légèreté
 
Déroulement d'un cours : prise de conscience de la respiration ; échauffement ciblé ; salutations au soleil créatives pour énergiser ; travail d'un « flow » (enchaînement guidé de postures et transitions en fluidité) ; relaxation.
Les + : lâcher-prise en se laissant porter par l'énergie du flow ; gagner en FORCE, en SOUPLESSE et en ÉQUILIBRE ; retrouver l‘harmonie entre corps et esprit ; un bon compromis entre la danse et le yoga.
Tous niveaux, cependant une connaissance des postures de base du yoga vous permettra d'entrer plus vite dans cette fluidité recherchée. 
Équipement : tapis de yoga anti-dérapant (seulement quelques tapis à disposition à la MJC, prévoir une serviette pour les recouvrir) ; tenue confortable

PUBLIC(S)
Adultes

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le lundi 11h-12h15 ou le jeudi 19h-20h15

JAUGE MAXI
12 places

TARIF(S)
De 121 à 242 € / an

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet

 

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LES INTERVENANT-E-S


« Issue d'un parcours professionnel dans l'enseignement de la danse (moderne et barre au sol classique), j’ai ouvert mon horizon ces dernières années, et pris un tournant vers l'immense univers du yoga. J'y ai trouvé une connexion évidente à mon mode de vie actuel et une autre approche inspirante du corps en mouvement. Après une formation en Ashtanga Vinyasa (yoga traditionnel dynamique – 200h), puis en Yin Yoga (yoga doux – 50h), je continue aujourd'hui mon apprentissage, dans le domaine du mouvement (formation Movement Flow – 30h), où comment mobiliser son corps dans l'espace, découvrir et jouer avec nos possibilités de manière ludique et consciente. Ces différents chemins se croisent, s'entrecroisent, et donnent aujourd'hui toute leur singularité à mes cours, que ce soit en yoga, en mouvement et danse, ou encore en barre au sol. J'ai trouvé ce point d’équilibre où ma vie personnelle et professionnelle se sont alignées pour ne faire plus qu'un. Et j'aimerais vous transmettre cette joie au travers mes différentes classes et ateliers » Barbara Suire 

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