Yoga flow dansé 2021-2022

Dans ce cours, qui s'approche du Vinyasa, nous prêterons un peu moins attention aux alignements que dans une classe de yoga plus traditionnelle. Nous mettrons en avant le « flow », ce mouvement continu qui fait que chaque posture s'enchaîne avec maîtrise et fluidité.

Concrètement on fait quoi dans un cours de yoga dansé ? C'est un style de yoga dynamique ou chaque mouvement est rythmé par la respiration. L'énergie monte progressivement, puis redescend. Avec des playlists musicales adaptées ! Nos leitmotivs principaux seront : le mouvement et la fluidité. 

Les bénéfices ? Lâcher-prise et se laissant porter par l'énergie du flow. Gagner en force, en souplesse et en équilibre pour se sentir en harmonie avec son corps et son mental. Mobiliser en conscience. 

Pour qui ? « Pour toi, toi, ou encore toi ! (hors femme enceinte ou cas particuliers). Chaque posture pourra avoir une ou plusieurs variations selon les capacités et/ou ressentis de chacun sur le moment. Donc pas d'inquiétude, si tu ne te sens pas assez souple. Si tu hésites entre danse ou yoga … ou bien que tu trouves la plupart des cours de yoga trop statiques, ou simplement que tu as envie de passer un bon moment de yoga en musique, alors ce cours est fait pour toi ! »

PUBLIC(S)
Adultes

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le jeudi 19h15-20h15

JAUGE MAXI
12 places

TARIF(S)
De 107 à 214 € / an

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet

Issue d'une formation en danse, Barbara Suire enseigne le modern'jazz, les bases du classique et la barre au sol depuis 2006. Elle a plus récemment découvert le yoga qui est très vite devenu une évidence, dans son style de vie et ses convictions. Autodidacte et pleinement investie, elle a rapidement progressé dans sa pratique et connaissance du yoga, reliant corps et esprit. Désormais diplômée de l’Ecole de Yoga Ashtanga chez Sattva Yoga Shala à Toulouse, elle ne compte pas m'arrêter là mais continuer d'apprendre et de s'enrichir dans cet art de vivre complet et libérateur. Barbara espère vous transmettre au mieux les bienfaits de cette discipline universelle et plus qu'actuelle. Vous aider à vous recentrer, vous renforcer, vous détendre, et simplement mieux respirer !