MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Yoga Hatha 2025-2026

L'ATELIER


Le Hatha Yoga proposé, dans la lignée de l'enseignement de Gérard Blitz, élève de Krishnamacharya et de Desikashar, a pour origine Madras dans l'Inde du sud.

Les cours suivent le schéma traditionnel : Asana (pratique corporelle), Pranayama (conscience du souffle), Dhyana (méditation).

Des suites de mouvements préparent les postures dans le respect des possibilités de chacun. La diversité des postures permet un travail complet favorisant la conscience du corps et  la compensation des  mauvaises attitudes corporelles. L'attention au souffle permet, outre une meilleure hygiène respiratoire, le développement de la concentration. Les phases de relaxation ou de méditation facilitent une prise de distance par rapport  à l’agitation du quotidien.

Au delà de son aspect corporel, le yoga propose un cheminement vers plus de conscience et de liberté intérieure
Il est demandé aux participant-es d’apporter leur tapis de gym personnel.
Attention, l’atelier du mercredi est programmé au centre social Polygone (plus d’infos).

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Adultes

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le mardi 12h15-13h30 ou 19h15-20h30. Le mercredi 20h15-21h15

JAUGE MAXI
12 ou 25 places par créneau

TARIF(S)
De 126 à 252 € / an (créneau 1h15) ou de 116 à 232 € / an (créneau 1h)

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet ou centre social Polygone

 

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LES INTERVENANT-E-S


Yves Boiffier est en charge des ateliers du mardi. « Je pratique le yoga depuis plus de 30 ans. J'ai débuté avec le yoga de l'énergie de Roger Clerc. Ensuite j'ai suivi pendant de nombreuses années les cours et stages de yoga et dos de Dominique Gérin. Stages que je continue de suivre régulièrement. J'ai fait mes 4 années de formation de professeur de Yoga de 2004 à 2008 à l'école française de yoga midi-pyrénées, école de la fédération nationale de yoga et j'enseigne depuis dans la région toulousaine. J'ai été secrétaire adjoint de l'institut français de recherche en yoga, association dédiée à l'enseignement de Gérard Blitz (élève de Krishnamacharya, Desikachar, Krishnamurti). Je continue de me former régulièrement en participant à des stages avec des enseignants tels que : Boris Tatzky et d'autres formateurs, souvent de la lignée de Desikachar »

Alexia Berthou est en charge de l’atelier du mercredi. Ayant longuement pratiqué le hatha et vinyasa yoga, elle a décidé de suivre une formation certifiante afin de pouvoir transmettre cette discipline. « Ces pratiques m'ont permis de trouver une harmonie entre mon corps et mon esprit. Passionnée par les bienfaits du yoga et convaincue de ses effets positifs, j'ai à cœur de transmettre cette pratique en partageant avec vous tout ce que le yoga m'a apporté. Nous travaillerons ensemble sur les postures, tout en les adaptant à vos besoins, ainsi que sur la respiration. Je souhaite que ces cours soient pour vous une bulle de bien-être, un espace pour prendre soin de votre corps et de votre esprit ».

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