MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Yoga Matin Energie 2022-2023

L'ATELIER

Mots clés : ÉNERGIES – BIEN-ÊTRE – RECONNEXION – COUP DE BOOST – CONCENTRATION – ÉTIREMENT – PLEINE CONSCIENCE  
Libérer les tensions du corps et attaquer la journée avec positivité ! 
 
Cette session originale de yoga, à la fois douce et énergisante, vous permettra de démarrer votre semaine du bon pied.  Profitez des bénéfices d'une pratique courte en début de journée pour refaire circuler les énergies, étirer les muscles fatigués, redresser la posture. Un vrai moment de bien-être pour reconnecter corps et esprit. 
 
Au programme : retour à soi, réveil du corps par des étirements et enchainements de postures simples, conscience et amélioration du souffle. Tous niveaux. Cours en silence ou musique douce 
 
Les + : le yoga du matin favorise relaxation et concentration, afin d’optimiser de manière efficace les activités (professionnelles ou non) du reste de la journée. 
Équipement : tapis de yoga anti-dérapant (quelques tapis à dispositions à la MJC, prévoir une serviette pour les recouvrir) ; tenue confortable.

PUBLIC(S)
Adultes

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le lundi 10h-10h45

JAUGE MAXI
12 places

TARIF(S)
De 107 à 214 € / an

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet

 

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LES INTERVENANT-E-S

« Issue d'un parcours professionnel dans l'enseignement de la danse (moderne et barre au sol classique), j’ai ouvert mon horizon ces dernières années, et pris un tournant vers l'immense univers du yoga. J'y ai trouvé une connexion évidente à mon mode de vie actuel et une autre approche inspirante du corps en mouvement. Après une formation en Ashtanga Vinyasa (yoga traditionnel dynamique – 200h), puis en Yin Yoga (yoga doux – 50h), je continue aujourd'hui mon apprentissage, dans le domaine du mouvement (formation Movement Flow – 30h), où comment mobiliser son corps dans l'espace, découvrir et jouer avec nos possibilités de manière ludique et consciente. Ces différents chemins se croisent, s'entrecroisent, et donnent aujourd'hui toute leur singularité à mes cours, que ce soit en yoga, en mouvement et danse, ou encore en barre au sol. J'ai trouvé ce point d’équilibre où ma vie personnelle et professionnelle se sont alignées pour ne faire plus qu'un. Et j'aimerais vous transmettre cette joie au travers mes différentes classes et ateliers » Barbara Suire 

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