MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Yoga prénatal 2023-2024

 

L'ATELIER


Le Yoga Prénatal est un mélange savoureux de yoga ancestral et traditionnel, de la méthode de Gasquet et du yoga du Son. Un moment privilégié pour se connecter profondément et authentiquement à son corps, apprendre les postures justes du quotidien, traverser cette période en douceur tout en développant une attention aiguisée de ses sensations intérieures. Des enchainements doux pour étirer et détendre afin de garder un contact agréable et tonique avec son corps. Le son et sa vibration viennent naturellement soutenir la préparation à l'accouchement ainsi que l'exploration des possibilités du souffle, piliers de l'expérience de l'accouchement des femmes depuis la nuit des temps. Cette pratique construit la confiance de la future maman en ses capacités à donner la Vie, crée de l'espace pour le bébé, permet une pleine conscience du périnée, une large respiration abdominale, soulage les désagréments du dos, de la digestion, de la circulation ou des problèmes de sommeil.

Il est demandé aux participant-es d’apporter leur tapis de gym personnel.

PUBLIC(S)
Adultes

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le jeudi 12h30-13h30

JAUGE MAXI
10 places par créneau

TARIF(S)
De 112 à 223 € / an ou à la séance (15 €)

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet

 

sins5

contacter5

photosvideos5

ecrireinter5

interweb5

 

 

 

 

LES INTERVENANT-E-S


Le parcours de Cécile Portier en yoga est plein de recoins atypiques, de formations très traditionnelles et des maîtres dans la pure tradition du Natha Yoga et des 8 étapes de Patanjali. « Je me suis naturellement tournée vers les femmes dans mon approche, notamment autour de la périnatalité. Je les accompagne en yoga traditionnel, avec la méthode de Gasquet, l'approche de Blandine Calais Germain est le yoga du Son. J'accompagne les grossesses, les jeunes mamans avec bébé et le partenaire sur des ateliers thématiques pour préparer l'accouchement et les premières semaines avec bébé. Je situe le Yoga quelque part entre Science et Art ! Et malgré la tradition, ma pratique est décontractée et ludique, dans la fluidité ».

Les actualités des ateliers

Avant-programme 2023-2024

2 juin 2023

Avant-programme 2023-2024

Lancement de la campagne d'inscriptions 2023-2024 programmé le 12 juin ! Les adhérent-es de la MJC à jour de leur cotisation 2022-2023 auront jusqu'au 7 juillet pour réserver leur(s) place(s) pour...


Expos de fin d’année : les dates des vernissages

13 mai 2023

Expos de fin d’année : les dates des vernissages

Les ateliers d'Arts Plastiques de la MJC (P'tits Pinceaux, Art Récup, Aquarelle, Dessin & Croquis, Bande Dessinée), rejoints par les ateliers Robotique et Photomontage, auxquels se joint comme chaque année l'atelier...


Ateliers Instrument et Groupe de Musique : les fiches à télécharger

13 avril 2023

Ateliers Instrument et Groupe de Musique : les fiches à télécharger

C'est l'étape à ne pas manquer dans la procédure d'inscription à un instrument ou groupe de musique : l'envoi à la MJC de la fiche de renseignements sur laquelle vous devez...


Réductions tarifaires, comment ça marche ?

12 avril 2023

Réductions tarifaires, comment ça marche ?

Les inscriptions pour la saison 2023-2024 sont ouvrent le 12 juin jusqu'au 7 juillet pour les adhérents de la MJC qui souhaitent réserver par avance leur place dans la même activité...


S’inscrire à un atelier Instrument de Musique

12 avril 2023

S’inscrire à un atelier Instrument de Musique

La MJC Roguet propose en 2023-2024 des ateliers Accordéon, Guitare, Piano, Synthé, Batterie et Violon, en cours individuels ou à petits effectifs. S’inscrire à l'un de ces ateliers commence sur le...

Tout afficher