MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Yoga Raja 2023-2024

L'ATELIER


C'est avec plaisir et enthousiasme que Nuria Bueno, l’intervenante en charge de l’atelier, partage cette pratique du Raja Yoga depuis plus de 30 ans. « Il m'anime la motivation de transmettre ces enseignements qui amènent santé physique, énergétique, émotionnelle, intellectuelle et spirituelle. Ils sont des outils précieux pour atteindre équilibre, sérénité et bonheur ».
Ce « Yoga Royal » s'appuie sur 8 piliers : Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi. « Tout au long de l'année je distillerai avec soin l'enseignements des 7 premiers, le 8ème étant l'état de Pleine Conscience, d'Extase et de Communion avec l'Absolu qui est le but ultime de toute forme de Yoga. Il en résulte de l'évolution et de l'expansion infinie de chaque Être. Les 2 premiers : Yama (5 règles éthiques pour vivre en société) et Niyama (5 observances par rapport à soi) seront évoqués pour élargir la conscience et rendre le quotidien plus fluide et cohérent avec notre nature profonde ».
Les aspects les plus couramment transmis en occident sont les Asana (postures), Pranayama (respiration), Dharana (concentration) et Dhyana (méditation). Ils aident à la circulation de l'énergie pour affiner l'alliance entre le corps, le coeur et le mental et à vivre pleinement la vie qui nous correspond. « J'inviterai également à la pratique de  Pratyahara (maîtrise des sens)  si bénéfique pour se recentrer et s'apaiser. C'est un préalable à la concentration et à la méditation. Toute cette pratique traditionnelle est colorée par d'autres apports qui m'ont aidé à grandir, lectures de différents courants spirituels et humanistes, massages, psychothérapie corporelle, Biodanza, neurosciences, … Chaque personne selon ses motivations et son appétit pourra se nourrir à son goût du buffet libre que j'aime cuisiner avec amour et bienveillance. Et toutes et chacune apporteront avec leur présence et prestance, propre et singulière, richesse et diversité au groupe. Via le Yoga, je me réjouis d'éclairer et d'accompagner chaque personne et tout le groupe avec le souhait de donner plus de saveur et de sens à l'aventure de la Vie. OM SHANTI »
Il est demandé aux participant-es d’apporter leur tapis de gym personnel.

PUBLIC(S)
Adultes

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le lundi 12h-13h30

JAUGE MAXI
20 places

TARIF(S)
De 131 à 261 € / an

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet

 

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LES INTERVENANT-E-S


Passionnée par la danse, le yoga, le massage et les disciplines psycho-corporelles, Nuria Bueno se réjouit de partager avec vous le fruit de ses explorations et apprentissages depuis plus de 40 ans : un séjour de 2 mois en 1988 à l'Ashram Sivananda à Rishikesh (Inde) et un professorat au Canada ainsi que des formations intensives auprès des professeurs de BKS Iyengar, plus de 30 ans d'enseignement Offrez-vous une pause, une rencontre tendre et passionnante avec ce véhicule qui nous transporte dans notre voyage terrestre pour le vivre en Pleine Conscience au quotidien. « Fondements de Mécanique Corporelle, Energétique, Émotionnel, Mentale et Spirituelle » aurait pu être une autre appellation de cet atelier …

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