MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Yoga Vinyasa 2021-2022

L'ATELIER


Vinyasa (sanskrit) signifie la synchronisation du mouvement et du souffle. Ce yoga, inspiré de l'Ashtanga, plus récent et plutôt urbanisé, nous offre une pratique plus libre et ludique avec des séries fluides et créatives (on parle aussi de «Vinyasa Flow»).
On y enchaîne des postures et contre-postures en rythme et symétrie, avec une respiration précise et contrôlée ; en pleine conscience. L'ensemble du corps est engagé, le milieu de la séance est souvent intense, mais reste accessible à tou(te)s, grâce à différentes variations. Corps et muscles se renforcent et se sculptent peu à peu, dans l'allongement.
Le yoga Vinyasa nous permet de :
– gagner en résistance et en souplesse 
 libérer les tensions (physiques et mentales)
– évacuer le stress, ou encore, les toxines.
On n'y recherche pas la performance, chacun(e) évolue individuellement. Le cours est à la fois rythmé et apaisant. Bien-être & Équilibre garantis en fin de séance ! Nous intègrerons des exercices de respiration (pranayama). Nous terminerons par une courte relaxation. Les séries changent chaque semaine.
Tout comme chacun des différents styles de yoga, le Yoga Vinyasa demande discipline et régularité. Namaste !
Matériel requis : tapis de yoga anti-dérapant, à la charge des participant-e-s.

PUBLIC(S)
Adultes

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le lundi 11h-12h

JAUGE MAXI
15 places

TARIF(S)
De 107 à 214 € / an

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet

 

sins5

contacter5

photosvideos5

ecrireinter5

interweb5

interweb5

 

 

 

LES INTERVENANT-E-S


Issue d'une formation en danse, Barbara Suire enseigne le modern'jazz, les bases du classique et la barre au sol depuis 2006. Elle a plus récemment découvert le yoga qui est très vite devenu une évidence, dans son style de vie et ses convictions. Autodidacte et pleinement investie, elle a rapidement progressé dans sa pratique et connaissance du yoga, reliant corps et esprit. Désormais diplômée de l’Ecole de Yoga Ashtanga chez Sattva Yoga Shala à Toulouse, elle ne compte pas m'arrêter là mais continuer d'apprendre et de s'enrichir dans cet art de vivre complet et libérateur. Barbara espère vous transmettre au mieux les bienfaits de cette discipline universelle et plus qu'actuelle. Vous aider à vous recentrer, vous renforcer, vous détendre, et simplement mieux respirer !
Instagram/ Facebook : @barbarasuire 

Les actualités des ateliers

Le calendrier 2021-2022 des ateliers

7 octobre 2021

Le calendrier 2021-2022 des ateliers

Tous les ateliers de la MJC ont démarré la semaine du 20 septembre ... sauf quelques uns ! A ce jour sont retardés les démarrage de 7 ateliers : Cardio Training...


Quand sera encaissée ma cotisation ?

6 octobre 2021

Quand sera encaissée ma cotisation ?

Tout dépend du mode de paiement que vous avez choisi au moment de votre inscription ! Si paiement par carte bancaire sur le site de réservation, l'encaissement se fera aux alentours...


Un téléphone où nous joindre

4 octobre 2021

Un téléphone où nous joindre

L'accueil téléphonique de la MJC est actuellement très perturbé en raison des inscriptions qui mobilisent en permanence le secrétariat. Un numéro de téléphone portable est mis à disposition des adhérent-e-s qui...


Pass, masques, salles : tout savoir sur le protocole sanitaire de la rentrée

17 septembre 2021

Pass, masques, salles : tout savoir sur le protocole sanitaire de la rentrée

Pass sanitaire L'espace Roguet, le bâtiment du Conseil Départemental dans lequel se déroulent les activités de la MJC, est soumis au pass sanitaire. Idem concernant la salle municipale Jardin du Barry...


Séance d’essai, comment ça marche ?

15 septembre 2021

Séance d’essai, comment ça marche ?

Chaque inscription à un atelier (hors cours instruments de musique) donne droit à une ou deux séances d’essai à l’issue desquelles vous pouvez vous rétracter sous réserve d’en avoir informé la...

Tout afficher