MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Yoga Yin 2021-2022

L'ATELIER


Le Yin Yoga, par définition, s'oppose aux styles de yoga plus dynamiques, dits « yang ». C'est donc une pratique moins active, mais très complémentaire. On y travaille la souplesse en profondeur, en s'inspirant des méthodes chinoises.

Concrètement on fait quoi dans un cours de yin ? Il y a peu de postures sur une heure de yin, car on reste plus longtemps (3 à 5 minutes) dans chaque posture, de manière pleinement consciente.

Qu'est-ce qu'on y travaille ? De cette manière, on atteint la musculature profonde, les fascias et les articulations. Cette pratique peut être, selon les postures, assez intense. Des émotions peuvent ressurgir, et c'est là que nous devrons apprendre à lâcher-prise, physiquement et mentalement. Nous viendrons travailler nos tissus en profondeur, et débloquer les tensions accumulées dans le quotidien comme dans le passé.

Quels sont les bénéfices ? Détente profonde, travail sur soi (l'acceptation), souplesse articulaire, amélioration de la circulation de l'énergie.

Pour qui ? Ce cours est ouvert à toutes et tous. Pas besoin d'être souple, ni même d'avoir pratiqué d'autres styles de yoga avant pour faire du yin.

« Si tes journées passent à 10.000 km/h, ou que tu as un tempérament hyper actif, alors tu te sentiras rééquilibré et ressourcé après cette séance. Excellent complément à d'autres pratiques plus dynamiques ! »

PUBLIC(S)
Adultes

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le jeudi 12h30-13h30

JAUGE MAXI
10 places

TARIF(S)
De 107 à 214 € / an

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet

 

sins5

contacter5

photosvideos5

ecrireinter5

interweb5

interweb5

 

 

 

LES INTERVENANT-E-S


Issue d'une formation en danse, Barbara Suire enseigne le modern'jazz, les bases du classique et la barre au sol depuis 2006. Elle a plus récemment découvert le yoga qui est très vite devenu une évidence, dans son style de vie et ses convictions. Autodidacte et pleinement investie, elle a rapidement progressé dans sa pratique et connaissance du yoga, reliant corps et esprit. Désormais diplômée de l’Ecole de Yoga Ashtanga chez Sattva Yoga Shala à Toulouse, elle ne compte pas m'arrêter là mais continuer d'apprendre et de s'enrichir dans cet art de vivre complet et libérateur. Barbara espère vous transmettre au mieux les bienfaits de cette discipline universelle et plus qu'actuelle. Vous aider à vous recentrer, vous renforcer, vous détendre, et simplement mieux respirer !
Instagram/ Facebook : @barbarasuire 

Les actualités des ateliers

Mesures sanitaires : les informations mises à jour

28 mai 2021

Mesures sanitaires : les informations mises à jour

POINT AU 12 JUIN Toutes les activités de la MJC à l’exception du Chant et de la Chorale sont aujourd'hui autorisées à reprendre en présentiel à leurs jours et horaires habituels,...


L’avant-programme des ateliers 2021-2022 est disponible

28 mai 2021

L’avant-programme des ateliers 2021-2022 est disponible

L'avant-programme de la saison 2021-2022 des ateliers de la MJC est désormais disponible en téléchargement. Nous vous invitons à le parcourir pour y découvrir les activités susceptibles de vous intéresser pour...


Ateliers Instrument de Musique : les fiches à télécharger

13 mars 2021

Ateliers Instrument de Musique : les fiches à télécharger

C'est l'étape à ne pas manquer dans la procédure d'inscription à un instrument de musique : l'envoi à la MJC de la fiche de renseignements sur laquelle vous devez indiquer vos...


Défis de dessin, épisode 10

6 mars 2021

Défis de dessin, épisode 10

Laurent Claret, en charge de l'atelier Dessin & Croquis de la MJC actuellement interrompu, propose aux participant-e-s de relever des "défis de dessin" pour meubler artistiquement le temps de suspension de...


Un téléphone où nous joindre

5 mars 2021

Un téléphone où nous joindre

Le secrétariat de la MJC fonctionnant au ralenti pour cause de télétravail, un numéro de téléphone portable est mis à disposition des adhérent-e-s qui souhaitent nous contacter sur des questions liées...

Tout afficher