MJC ROGUET ST CYPRIEN Maison des Jeunes et de la Culture à Toulouse

Yoga Yin 2021-2022

L'ATELIER


Le Yin Yoga, par définition, s'oppose aux styles de yoga plus dynamiques, dits « yang ». C'est donc une pratique moins active, mais très complémentaire. On y travaille la souplesse en profondeur, en s'inspirant des méthodes chinoises.

Concrètement on fait quoi dans un cours de yin ? Il y a peu de postures sur une heure de yin, car on reste plus longtemps (3 à 5 minutes) dans chaque posture, de manière pleinement consciente.

Qu'est-ce qu'on y travaille ? De cette manière, on atteint la musculature profonde, les fascias et les articulations. Cette pratique peut être, selon les postures, assez intense. Des émotions peuvent ressurgir, et c'est là que nous devrons apprendre à lâcher-prise, physiquement et mentalement. Nous viendrons travailler nos tissus en profondeur, et débloquer les tensions accumulées dans le quotidien comme dans le passé.

Quels sont les bénéfices ? Détente profonde, travail sur soi (l'acceptation), souplesse articulaire, amélioration de la circulation de l'énergie.

Pour qui ? Ce cours est ouvert à toutes et tous. Pas besoin d'être souple, ni même d'avoir pratiqué d'autres styles de yoga avant pour faire du yin.

« Si tes journées passent à 10.000 km/h, ou que tu as un tempérament hyper actif, alors tu te sentiras rééquilibré et ressourcé après cette séance. Excellent complément à d'autres pratiques plus dynamiques ! »

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Adultes

JOUR(S) ET HORAIRE(S)
Le jeudi 12h30-13h30

JAUGE MAXI
10 places

TARIF(S)
De 107 à 214 € / an

LIEU(X) DE PRATIQUE
Espace Roguet

 

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LES INTERVENANT-E-S


Issue d'une formation en danse, Barbara Suire enseigne le modern'jazz, les bases du classique et la barre au sol depuis 2006. Elle a plus récemment découvert le yoga qui est très vite devenu une évidence, dans son style de vie et ses convictions. Autodidacte et pleinement investie, elle a rapidement progressé dans sa pratique et connaissance du yoga, reliant corps et esprit. Désormais diplômée de l’Ecole de Yoga Ashtanga chez Sattva Yoga Shala à Toulouse, elle ne compte pas m'arrêter là mais continuer d'apprendre et de s'enrichir dans cet art de vivre complet et libérateur. Barbara espère vous transmettre au mieux les bienfaits de cette discipline universelle et plus qu'actuelle. Vous aider à vous recentrer, vous renforcer, vous détendre, et simplement mieux respirer !
Instagram/ Facebook : @barbarasuire 

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